Закрыть
<< >>   Закрыть
 
 
+7 (343) 361-61-16, 361-96-41
ул. Малышева, 53 ТЦ "Антей"
Заказать клубную карту со скидкой!

Функциональные тренировки

Эти тренировки называют сплошной пользой. Они подходят для всех. Неважно – какой пол, какой возраст. Практически нет ограничений по здоровью. Говорят, что тренировки на группы мышц – это уже древнее древнего. Зато функциональная тренировка – это новый век. С этими тренировками больше не возникает вопрос, на что сделать больше акцента – на силовую тренировку или на кардио. Функциональная тренировка в тренажерном зале – это уже ответ на вопрос. Это одновременно и кардионагрузка, и силовая. Что помогает сохранить время и место. А главное – для функциональной тренировки не нужен дополнительный инвентарь, не нужны тренажеры, нужно только ваше тело и хороший инструктор. Про последнее не стоит забывать, так как многие, кто не занимается спортом профессионально, не могут правильно выбрать и распределить себе нагрузку. Функциональная тренировка Фитнес – это то место, где вам точно подскажут, что и как делать. И самое главное – это не займет много времени. Если есть желание заниматься с утра, то вам понадобится минут 30. Начав тренировку, ваш организм сразу начнет бороться с жиром. Выбрав вечер, надо будет потратить побольше времени – минут 50. Это связано с тем, что за день вы набрали много лишнего в организм, и сначала надо спалить это, а потом заняться жиром и подтягиванием тела. Что не менее важно, функциональная тренировка занимается сразу всем телом. И поэтому итог будет равномерным.

Преимущества функциональной тренировки

  • Большинство движений, используемых при тренировке, можно встретить в повседневной жизни. Что облегчит занятия в зале. И эти движения в повседневной жизни.
  • Идет укрепление суставов. Подготовка организма к многосуставным движениям.
  • Работает большое количество мышц. Воздействия на волокна разного типа. Что распределяет нагрузку равномерно и помогает сжигать большое количество калорий.
  • Благодаря особой системе функциональных тренировок снижается вероятность травм.
  • Это давно практикуемая методика среди профессиональных спортсменов.
  • Эти тренировки научат владеть своим телом, увеличат возможности его гибкости и баланса.
  • Функциональная тренировка объединяет в себе сердечную нагрузку, силовую, начинает процесс похудения.
  • Существует разнообразное количество методик в функциональных тренировках. Можно подобрать себе наиболее подходящую.
  • Выпрямляется осанка, живот подтягивается в быстром темпе.

Это лишь небольшое количество преимуществ функциональной тренировки. Первый шаг к тому, чтобы изменить себя или же продолжить совершенствоваться. Подойдет всем и каждому. Фитнес24 готов помочь в этом деле. Купив абонемент, вы получите возможность заниматься в любое удобное время и по удобной программе. И помимо этого получите все преимущества Фитнес24.