Закрыть
<< >>   Закрыть
 
 
+7 (343) 361-61-16, 361-96-41
ул. Малышева, 53 ТЦ "Антей"
Заказать клубную карту со скидкой!

Зал №3 Small

Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки: ABL, Muscle Toning, Bums&Tabs и т.д. Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас классы смешанного формата: Interval, Total Body Workout. Если вы фанат танца и движение доставляет вам радость, предлагаем вам танцевальные классы: Zumba, Strip, Salsa, Latina base. Если вы давно занимаетесь фитнесом и вам хочется чего-нибудь нового, добро пожаловать на тренировки по кроссфиту и functional. Так же не забывайте про тренировки Mind Body (Pilates, Yoga, Stretching), чтобы улучшить вашу осанку и развить гибкость.

Наш клуб предлагает 20 разнообразных фитнес-программ – от силовых тренировок до танцевальных классов и кроссфита. Описание тренировок можно увидеть в разделе расписание. Какие бы тренировки Вы ни выбрали, мы надеемся, что они доставят Вам удовольствие, эмоции и результат, к которому Вы стремитесь. Хороших тренировок!

Программы зала:

Booty Dance
Направление танцев, в основе которых лежат различные виды трясок, преимущественно ягодицами.
Dance Mix
Танцевальная программа высокой интенсивности с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, Go-Go, Hip-Hop.
Functional training
55 мин. Функциональный Тренинг. Развивает все двигательные качества.
Latina base
Latina base - базовый уровень латиноамериканских танцев (сальса, бачата, румба, реггетон) в сольном исполнении (без партнера).
Salsa
Сальса — национальный кубинский танец, очень популярный сегодня в рамках современных танцевальных фитнес-направлений
Stretch
55 мин. Урок для развития гибкости, улучшения подвижности суставов и снятия психологического напряжения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Zumba
Зажигательная комбинация танца и аэробики, которая никого не оставит равнодушными!
Ашихара каратэ
Ашихара-каратэ - это контактный вид единоборств, основанный в 1980 году японским мастером Хайдэюки Ашихара
Ашихара-каратэ+Грэпплинг
Соединение двух тренировок: Ашихара-каратэ и Грэпплинг
Бачата
Бачата-самый нежный и романтичный танец, пришедший к нам с берегов пленительной Доминиканы.
Грэпплинг
Грэпплинг – спортивная дисциплина, объединившая в себе различные борцовские техники и приемы. Отличительная черта этого вида единоборства – поединок продолжается до тех пор, пока один из борцов не сдастся в результате проведения соперником удушающего или болевого элемента.
Каратэбика с элементами самообороны для девушек
Каратэбика - комплекс динамических упражнений с использованием техник каратэ обеспечивает максимально эффективную нагрузку на основные группы мышц, развивает гибкость, выносливость, способствует сжиганию жировых отложений и нормализации обмена веществ, позволяет освоить базовые навыки самообороны, а также помогает держать себя в отличной физической форме и поддерживать отличное настроение!
Кикбоксинг
Кикбоксинг – один из наиболее распространенных контактных видов спорта. Благодаря возможности нанесения ударов руками и ногами

Расписание:

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00     Кикбоксинг 
13:00Ашихара каратэ Ашихара каратэ Ашихара каратэ  
15:00Каратэбика с элементами самообороны для девушек Каратэбика с элементами самообороны для девушек Каратэбика с элементами самообороны для девушек  
18:00Ашихара-каратэ+Грэпплинг Ашихара-каратэ+Грэпплинг Ашихара-каратэ+Грэпплинг  
19:00 Ашихара каратэ Ашихара каратэ