Закрыть
<< >>   Закрыть
 
 
+7 (343) 361-61-16, 361-96-41
ул. Малышева, 53 ТЦ "Антей"
Заказать клубную карту со скидкой!

Fitness Energy

Функциональная тренировка – это комплекс комбинированных шаговых, прыжковых, балансовых и силовых упражнений, выполняемых с целью задействовать как можно большее количество мышц за небольшой промежуток времени. 
Цель тренировки - проработать все группы мышц на клеточном уровне. 
Все функциональные движения, выполняемые определенным образом, направлены на максимальное снижение нагрузки на суставы. 
При выполнении прыжковых упражнений укрепляются мембраны клеток, укрепляется сердечно-сосудистая система и активно уходит лишняя жировая масса, в организме создается приток «гормона радости», что способствует снятию стресса и улучшению настроения. 
Во время функциональной тренировки работает совмещение тела и разума, поскольку упражнения построены таким образом, что при нагрузке на мышцы включается еще и концентрация внимания, что способствует укреплению вестибулярного аппарата, особенно при выполнении балансовых упражнений. 
Функциональные движения задействуют как нижнюю, так и верхнюю часть тела, что также способствует укреплению и центральных мышц. Это очень удобно для тех людей, которые хотят получить максимальный эффект для поддержания стройной фигуры за не очень большой промежуток времени.